La capacidad de resolver los desacuerdos es fundamental para la vida en pareja. Hay algunas creencias que son una barrera para la comunicación, y que impiden resolver los desacuerdos. 1. Existe una verdad objetiva El término objetividad se usa para decir que algo es verdadero y que no depende del punto de vista de cada … Leer más

1. Mala comunicación En las relaciones amorosas, puede darse la paradoja de que la expectativa de poder conocer a la otra persona de un modo que nadie más lo ha hecho nos lleve a asumir demasiadas cosas sobre lo que nuestra pareja siente, quiere o piensa. No hay que olvidar que las relaciones de pareja … Leer más

En 2019, Andrew Steptoe, en su artículo publicado en el Annual Review of Public Health, señalaba que la felicidad implica bienestar, y que este bienestar tiene dos vertientes. Por un lado, podemos referirnos a sentimientos o estados de ánimo positivos, así como a la evitación del estrés o la depresión — una perspectiva hedónica. Por … Leer más

La comunicación es uno de los pilares fundamentales de cualquier relación de pareja. Sin embargo, no siempre es fácil expresarse o entender lo que la otra persona quiere decir. A continuación, exploraremos algunas estrategias prácticas y efectivas para mejorar la comunicación dentro de una relación de pareja. 1. Escuchar activamente Una buena comunicación no solo … Leer más

¿Cuánto tiempo puedes estar concentrado en tu trabajo antes de distraerte? ¿20 minutos? ¿10 minutos? ¿5 minutos? Si puedes mantenerte concentrado durante solo un minuto antes de distraerte, ya estás en la categoría superior: el promedio de atención en una tarea es de apenas 47 segundos. Este dato surge de las investigaciones de Gloria Mark, … Leer más